研究：站立办公并非健康良方，“多动”才是关键

根据最新研究，对站立式办公桌的健康益处提出了质疑。该研究监测了83,013名英国成年人的主要心血管疾病（CVD）发病率，发现将日常办公时间的一部分改为站立并不会降低心血管疾病的风险，且长时间站立还可能带来静脉曲张、低血压和血栓等潜在健康问题。

此前关于站立式办公桌的研究相对较少且结论不一。因此，研究人员进行了这项历时6.9年的广泛研究。他们指出，尽管高质量的研究难以获得，但市场上却不断涌现出各种打着健康、人体工学或其他健康标签的可调节高度的办公桌。

然而，在超过83000名成年人的监测中，并未发现改变姿势对健康有任何显著益处。研究者建议，仅考虑静坐和站立两种静态姿势是不够的，更重要的是多活动。购买可调节高度的办公桌未必必要，因为对于长时间久坐的人来说，关键是要增加活动量。

研究人员强调，仅仅站立并不能降低心血管疾病和其他与久坐相关的疾病的风险，也不会增加风险。因此，设置定时器提醒自己多动，可能比购买昂贵的可调节或站立式办公桌更能有效地改善健康。

这项研究对于那些关注久坐危害健康的人员仍有参考价值。他们建议每隔半小时左右起身活动一下，在办公室内走动、上下楼梯或简单地站立和坐下几次。